Poczuj siebie - przepis na szczęśliwe życie

13.04.2018 13:18

Medytacja, odpowiedni oddech, odblokowanie ciała - to wszystko może pomóc Ci w osiągnięciu szczęścia. Niewykonalne? W Meloradiu trenerka relaksu zdradza kilka technik, które pozwolą Wam uwolnić się od stresu. 

Poczuj siebie - przepis na szczęśliwe życie

fot. pixabay.com

Gonimy za pieniędzmi i karierą, a po drodze dopada nas stres - w szkole, pracy, w domu. Jak się uspokoić? Wystarczy 15 minut spokojnego oddechu i zebrania myśli. Można też medytować i uwolnić ciało od stresu. Jak zadbać o siebie i poczuć własne JA - opowiada Martyna Korzelik, trenerka medytacji i relaksu.