Jak spać, żeby się wyspać? Posłuchaj rad eksperta

05.01.2018 12:49

Wbrew pozorom to wcale niełatwe pytanie. Do dobrego i efektywnego snu trzeba się przygotować.

Jak spać, żeby się wyspać? Posłuchaj rad eksperta

fot. pixabay.com

W tym przypadku słowo klucz to "przygotowanie" do snu. Warto się wyciszyć i spróbować zapomnieć o problemach i obowiązkach, czekających nas kolejnego dnia.

Dagmara Gmitrzak, socjolog.

„Temat na czasie” w każdą sobotę i niedzielę o 8:15. Zaprasza Karol Łuniewski.