Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących!

18.09.2017 12:59

W bieganiu można się zakochać – przekonuje Mateusz Jasiński, gość Tematu Na Czasie. Wystarczy zastosować się do kilku podstawowych wskazówek i stworzyć sobie odpowiedni plan treningowy. Zatem jak zacząć?

Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących

fot. pixabay.com

Przede wszystkim, spokojnie! Najczęstszy błąd początkującego biegacza to zbyt ambitne cele. Chcemy jak najwięcej, jak najszybciej i jak najdalej. W efekcie zrażamy się do biegania i już nie chcemy do niego wracać. Tymczasem okazuje się, że ten sport może sprawić dużo frajdy!

Mateusz Jasiński, trenerbiegania.pl

„Temat na czasie” w każdą sobotę i niedzielę o 8:15. Zaprasza Karol Łuniewski.