Silna motywacja - Twój kompan w drodze do bycia "fit"!

26.09.2017 12:08

"Od jutra zaczynam dietę", albo "od poniedziałku idę na siłownię". Większość z nas te słowa mówi sobie wyjątkowo często. Plany są ambitne, gorzej jednak z ich realizacją. Co zrobić, jeśli mamy ochotę odpuścić i wrócić do starych nawyków?

Silna motywacja - Twój kompan w drodze do bycia fit

fot. pixabay.com

Przede wszystkim musimy zaakceptować, że drobne porażki i chwile zwątpienia będą się pojawiały - mówi Elżbieta Lange, gość Tematu Na Czasie. Jak sama przyznaje, jest wiele sposobów na utrzymanie silnej motywacji. Jakich? Posłuchajcie naszego eksperta!

Elżbieta Lange, psychodietetyk

„Temat na czasie” w każdą sobotę i niedzielę o 8:15. Zaprasza Karol Łuniewski.