Siłownię można polubić. Ekspert radzi, jak zacząć!

03.10.2017 11:06

Swoją przygodę z hantlami i bieżnią najczęściej szybciej kończymy, niż zaczynamy. Dlaczego tak jest i co zrobić, żeby nie zniechęcić się po pierwszym tygodniu?

Siłownię można polubić. Ekspert radzi, jak zacząć

fot. pixabay.com

Mariusz Mróz, gość Tematu Na Czasie, uważa, że wszystkiemu winne są nasze ambicje. Treningi na siłowni najczęściej zaczynamy zbyt szybko i intensywnie i po dwóch tygodniach łapiemy kontuzję albo po prostu mamy dość wyczerpujących ćwiczeń. A wystarczyłoby postawić na "metodę małych kroków".

Mariusz Mróz, trener personalny

„Temat na czasie” w każdą sobotę i niedzielę o 8:15. Zaprasza Karol Łuniewski.

Przeczytaj więcej