Stres: Twój wróg numer jeden

16.10.2017 21:15

Stresujemy się wszyscy i to zupełnie normalne. Jeśli jednak stresu jest za dużo w naszym życiu, działa destrukcyjnie na nasz organizm. Jak sobie z nim radzić?

Stres: Twój wróg numer jeden

fot. pixabay.com

Nawet w pełnym obowiązków dniu trzeba na moment zwolnić i dać sobie chwilę na głęboki oddech, mówi gość „Tematu Na Czasie”. Pomóc w odprężeniu może kilka prostych technik, do zastosowania nawet w pracy, za biurkiem!

Dagmara Gmitrzak, socjolog, autorka siedmiu książek z zakresu samorozwoju

„Temat na czasie” w każdą sobotę i niedzielę o 8:15. Zaprasza Karol Łuniewski.